2011年 02月 19日
に行ってるのですが、、 内容を記載していったほうが良いみたいなので・・・・・、 ノートに書くと、ノートを無くす心配があるし、、ブログだと行き続ける(自分へのプレッシャー)自信にもなりそうなので、、 テーマを追加して記載させていただきます。。。 自分自身のことなので、あまり面白くないブログになると思います・・・・、、スルーOKっす!! まずは、、 先日までのトレーニング内容は、地獄だったので思い出したくない(汗。。。 今日は、、 まず、ストレッチ、 縄跳び1ラウンド(体を温める為) シャドー2R(すでに汗だく。。) ミット打ち2R(1R目で吐きそうになる)鬼教官です本当(笑!! サンドバック2R(あまりやった記憶がない・・・・ちゃんとやってるけどね。。) この辺で足元フラフラ(汗。。。 筋トレ 腕立て 40回 腹筋 80回 背筋 80回 足上げ交差 80回(名前不明) レッグスクワット 80回(名前不明)この辺で奇声を発する(汗。。。 ケンスイ2R(回数は聞かないでください・・・笑) ゴムチューブ2セット、計50回(もう声出さないと出来ない状況。。) 終了で、倒れこむ・・・・。 以上 途中抜けてるかもしんないけど、、、、記憶ない・・・・ んで、クールダウンで終了。。。 時間にすると45分ぐらい、、 なかなか31歳、頑張ってる感じ?!かな・・・・・。 只今、体重72Kg でわ♪
by jambrics
| 2011-02-19 00:52
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北海道旭川市でRADIALL(ラディアル),CALEE(キャリー),CLUCT(クラクト),SUBCIETY(サブサエティ),CUT-RATE(カットレート),STORM BECKER(ストームベッカー),Deluxeware(デラックスウエア)を取り扱うショップです。 by jambrics カテゴリ
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